干
果是一种营养丰富，口感美味的食物，常见于我们的日常生活中。
下面为大家介绍一些常见的干果名字及其特点。
首先是枣子，枣子是我国南北适宜种植的一种果树，特点是含有丰富的铁、钙等矿物质以及维生素，口感略微带酸甜。
接下来是葡萄干，葡萄干是从鲜葡萄晾晒而来的，因其口感甜蜜又有弹性而备受欢迎，富含多种维生素和矿物质。
杏仁是一种香味浓郁的坚果，富含蛋白质和多种维生素以及矿物质，其特点是具有润肺止咳、降低血脂等保健功效。
核桃是一种大型坚果，具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其特点是具有滋补、益智、抗癌等功效。
最后是莲子，莲子是一种营养丰富的可食用植物，富含多种矿物质和维生素，其特点是具有滋阴润肺、健脾益胃等功效。
以上就是常见的几种干果和其特点，它们都是美味又营养的食物，适量食用对我们的身体健康有很大的帮助。
在日常生活中我们可以将它们加入到饮食中，一起享受它们带来的味蕾和健康的双重好处。