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8年是肖龙的健康运程平稳顺利的一年。
在这一年里，他注重身体健康，保持了良好的饮食习惯和适量的锻炼，因此身体状况大为改善。
肖龙开始注重自己的作息，加强了睡眠的质量和时间，并且在饮食上尽可能的避免高油脂和高糖分的食物，改吃蔬果和粗粮食品，同时也合理地调配了各种食物的比例。
在锻炼方面，他按照自己的身体情况量身定制了运动计划，包括有氧运动和力量训练，有效地提高了自己的健康水平。
除了饮食和运动，肖龙也注重了心理健康。
他学习了一些自我调节的技巧，如冥想和深呼吸，以帮助自己更好的控制情绪和压力。
在2018年，肖龙也积极地去医院进行健康检查，以及时了解自己身体的情况，避免在疾病初期进行治疗时出现大的误差和延误。
他还定期进行身体保健、中医按摩等活动，增强身体免疫力。
总的来说，2018年是肖龙健康运程顺利的一年。
通过自己的努力和投入，他成功地改善了自己的生活状态和健康状况，使得自己的体质更加强健，并且更加乐观向上，为以后的工作和生活打下了坚实的基础。