大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于180男生肩宽一般多少，男生溜肩运势这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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记仇的男人性格特点有以下几种：

1.小心眼：他们心眼小，肚量也小，爱耍心眼，心胸狭隘、气度狭窄，不能容人，也不能容事。

2.总爱疑神疑鬼：他们对谁都捕风捉影，总喜欢推测他人的心机。

3.比较谨慎小心：他们做事喜欢疑神疑鬼，那些理所当然，顺理成章的事，到他这里都要分析半天，看看有没有陷阱，确认无误后，才去做。

4.爱贪小便宜：他们喜欢贪小便宜，总是白吃白喝占小便宜。

5.爱嫉妒别人：他们爱攀比，喜欢嫉妒别人，总喜欢和四周的人比较。

6.太自私：他们总是以自我为中心，不知道怎样从自己身上找原因，只会怪罪别人。

7.负能量多：他们心里不平衡，总觉得别人过得比他好，眼红别人，自身没什么能力，却总是希望得到更多。

8.缺乏安全感：他们总是害怕失去，也害怕被骗，所以喜欢怀疑别人，很难相信别人。

9.记仇：他们心眼小，肚量也小，爱耍心眼，心胸狭隘、气度狭窄，不能容人，也不能容事。

10.比较谨慎小心：他们做事喜欢疑神疑鬼，那些理所当然，顺理成章的事，到他这里都要分析半天，看看有没有陷阱，确认无误后，才去做。

当然，上述特点并非绝对的，不同的人可能会有不同的表现。

其实没什么所谓的标准。首先看你自我感觉，是否觉得肩膀不够。因为每个人的需求不一样，比如何炅何老师他就肩膀窄，但是他心态很好。你看做节目时何老师状态。也许不在意这个也有可能。

其次，如果你觉得肩膀窄的话。我可以把我经验和你分享一下。我178，但是我以前很瘦，一直想增宽肩膀。我高中的时候175，那时候含胸驼背还有点溜肩肩宽大概38左右吧。后来各种办法锻炼增大到46。以下几点请参考：

1.平时注意挺胸抬头，肩膀放松勤做深呼吸，以胸腔腹腔中间有轻微疼痛为标准，量力而行，长期练习可以有效增大胸廓以及肺活量，就是说增大胸的左右间距（这个对肩宽自然有影响对吧？）而且胸围也自然大了。

2.俯卧撑，采用双手拼出三角形的姿势做，就是超窄距离俯卧撑。你可以尝试一下此种姿势下，你的三角肌明显有紧张感。所以相比其他姿势俯卧撑，这种可以起到增宽肩膀的效果。因为其他姿势一般刺激三角肌前束，而此种则是三角肌中束。（关于三角肌的三部分就不细说了，百度吧）

3.网上传的最多的哑铃侧平举，没有哑铃可以用空的食用油油桶（5升的）装水代替。重量不要太大，因为三角肌中束不需要大重量，否则会自然向其他肌肉借力，影响肩宽效果。注意不要耸肩，动作要标准。手臂要稍微弯曲，不要伸的太直。注意手臂不发力慢慢感受三角肌中束的痛感。我用的3公斤的，最好从小重量开始，因为我以前有过一年半俯卧撑基础所以直接用三公斤。然后两边重量要一样。

4.健身原则是先练大肌群，后练与之相关的小肌群。所以先练俯卧撑后练侧平举。但是切记不要天天做，因为肌肉要经历破损修复再生长的过程。需要至少48到72小时恢复时间。也不能半途而废，因为长期停止训练突然再练很容易疼痛。注意要念动一致，意念集中在所训练的肌肉位置。不要有杂念。每组10到20个都行，力竭为准。至少6组。不要做的太快。每组间休息不超过一分钟，两个项目间休息不超过2分钟。俯卧撑建议各种间距的都来一组，这样对于整体效果更好，试着卧距从中间慢慢放开，直到超长距离俯卧撑。而且据说超长距离对于二头肌效果也不错。

好了，关于180男生肩宽一般多少和男生溜肩运势的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！