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篮球中胯下8字运球的好处是什么,知道的回答我 。

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练习胯下八字运球主要是练习双手的球感、双手和下肢的协调、全身运动的协调性和节奏控制,对一个好的后卫来说是十分重要的基本功。

后院篮球6月22日训练日志

比赛中胯下八字运球主要是护球、减少对方对球的路线的预判和增加自己对球的处理预案。

运球的球感不好,怎么提高自己的球感,惰

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1、双手向上抛球然后转身,当我们把篮球抛到空中的时候,我们在原地做一些360的转体,之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。

2、原地绕八字来滚球,记得我上篮球体育课的时候,老师总是喜欢让我们练习这个,其实原地绕八字很容易的,如果速度加快的话,很容易球就跑了。

3.双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中,然后我们双手击掌一下,之后再接到篮球的。如果你可以击掌两次三次更好的。

4.原地绕体来运球,其实自己双腿站立好的,身体弯曲,然后让篮球围着自己身体转圈的,这样来回反正方向的去转动的。

5.篮球球感不是每一个人都是可以有的,很多时候我们看到别人手感来的时候,其实手感的形成也是在艰辛付出的结果,很多时候在打球,我们不能老是依赖的球感的,当我们的球感不好的时候,很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。

6.多加练习,好的球感不是说来就来的,如果想打好篮球的话,那么就一定要多加练习的,而且平时多多向别人学习的,只有你喜欢篮球,你热爱篮球,加上你的刻苦努力,那么你一定会有一个良好的球技。

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